Jak przyspieszyć trawienie i wspomóc odchudzanie?

Jak przyspieszyć trawienie i wspomóc odchudzanie?

Herbaty
Problemem osób mających nadwagę często jest zbyt wolny pasaż jelitowy, czyli po prostu spowolnione trawienie. Wpływ na to może mieć wiele czynników, na przykład zbyt mała ilość błonnika w diecie. Jeśli nic się z tym nie zrobi, można nie tracić na wadze mimo wzmożonych innych wysiłków, warto więc dowiedzieć się, jak można rozwiązać tę kwestię. Najskuteczniejsze sposoby na poprawę trawienia Najważniejszy jest oczywiście błonnik, dlatego jeśli ma się go za mało w diecie (można go znaleźć w warzywach, owocach i pełnych ziarnach), można przyjmować go w postaci suplementu. Dobrym wyjściem jest też sięganie po środki wspierające odchudzanie, zawierające na przykład kofeinę i pieprz kajeński, które również przyspieszają pasaż jelitowy. Znanym wspomagaczem w tym kontekście jest też czerwona herbata pu-erh, która między innymi przyspiesza ruchy robaczkowe jelit, dzięki czemu trawienie jest…
Read More